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<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ce week-end outre les acrobaties de Dominique et Olivier, avait lieu le championnat d’Occitanie \u00e0 Anduze (Gard) \u00e0 3 heures pile poil de Toulouse (en voiture, bien s\u00fbr !) donc pas la porte \u00e0 c\u00f4t\u00e9. Au programme 2 tours d’un magnifique circuit de 40 km avec un col de 9 km \u00e0 mi-parcours. C\u2019est une ascension en paliers, avec des mont\u00e9es, des replats, de l\u00e9g\u00e8res descentes… En fait, les 40 kms du circuit ne sont jamais plats \u00e0 l’exception des 2-3 premiers kilom\u00e8tres dans la travers\u00e9e d’Anduze. C\u2019est donc un circuit o\u00f9 on est \u00ab\u00a0toujours en prise\u00a0\u00bb selon l’expression consacr\u00e9e. Seule l’arriv\u00e9e est un peu tortur\u00e9e : une descente de 1 km vent de dos, 2 ronds-points \u00e0 n\u00e9gocier et une arriv\u00e9e 200 m\u00e8tres apr\u00e8s le dernier rond-point dans une zone d’activit\u00e9s, pas le top. Enfin, dernier d\u00e9tail, et pas le plus anodin, la m\u00e9t\u00e9o : soleil et douceur (20\u00b0C) mais un vent du nord terrible (et de face dans le col) avec des rafales annonc\u00e9es \u00e0 70 km\/h. Bref, du d\u00e9nivel\u00e9 et du vent, que du bonheur pour nos deux repr\u00e9sentants Claude et Fr\u00e9d\u00e9ric.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Tout n\u2019est pas forc\u00e9ment rose. Il y a beaucoup d’absents. Fr\u00e9d\u00e9ric a longtemps h\u00e9sit\u00e9 \u00e0 venir (c’est vrai que c’est loin) mais il doit dire un grand MERCI \u00e0 David qui l’a d\u00e9finitivement convaincu il y a 2 semaines apr\u00e8s Aussonne-Aussonne. C’est vrai qu\u2019il est en super forme Fr\u00e9d\u00e9ric en ce moment, il r\u00e9cup\u00e8re tr\u00e8s bien, et n\u2019a m\u00eame pas mal aux jambes le lendemain des courses. Il a m\u00eame fait du bi quotidien \u00e0 deux reprises pour sortir de sa zone de confort, bref, il a bien pr\u00e9par\u00e9 son affaire et aurait eu tort de ne pas venir. Et puis les absents ont toujours tort…<\/p>\n
Un autre probl\u00e8me se pose, \u00e0 cause d\u2019un m\u00e9lange des cat\u00e9gories, en l’occurrence Super V\u00e9t\u00e9rans et Anciens (mais aussi les Cadets et F\u00e9minines) si bien que la course par cat\u00e9gorie peut \u00eatre un peu (ou beaucoup) fauss\u00e9e, on le verra un peu plus tard.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Le d\u00e9part est donn\u00e9 vent de dos et le peloton roule \u00e0 un bon rythme, Fr\u00e9d\u00e9ric se sent plut\u00f4t bien physiquement, m\u00eame s\u2019il est beaucoup trop stress\u00e9 comme d’habitude. Claude lui se positionne aux avant-postes \u00e0 la faveur d\u2019une premi\u00e8re c\u00f4te.<\/p>\n
Avant m\u00eame le col, 2 coureurs s’en vont. L’un d’eux est Franck Fava de Villemur. Ils prennent une vingtaine de secondes d’avance sur le peloton.<\/p>\n
Claude se fait enfermer dans le peloton, il se retrouve dans le dernier tiers du peloton avant le virage \u00e0 droite pour emprunter une route \u00e9troite qui am\u00e8ne le peloton au pied du col.<\/p>\n
D\u00e8s les premi\u00e8res rampes de l’ascension, \u00e7a attaque de partout. Fr\u00e9d\u00e9ric est mal plac\u00e9, il est oblig\u00e9 de remonter, il ne veut pas se faire pi\u00e9ger ! Il remonte tellement bien qu\u2019il \u00ab\u00a0d\u00e9pose\u00a0\u00bb St\u00e9phan Cenac en passant (c’est \u00e0 peu pr\u00e8s le seul coureur que Fr\u00e9d\u00e9ric connaissait avant le d\u00e9part !) et qu\u2019il rentre sur les 2 hommes de t\u00eate avec 2 autres coureurs mais ils sont tous \u00e0 bloc donc ralentissent un peu, ce qui permet \u00e0 une quinzaine de coureurs de revenir. Derri\u00e8re Claude comble les trous pour remonter sur la t\u00eate du peloton, h\u00e9las Fr\u00e9d\u00e9ric le \u00ab\u00a0dynamiteur\u00a0\u00bb a form\u00e9 un groupe que le peloton ne reverra plus.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Le peloton d\u2019une quinzaine de coureurs ne reste pas group\u00e9 pour longtemps puisque Franck Fava relance \u00e0 environ 4 km du sommet : Fr\u00e9d\u00e9ric est le seul \u00e0 r\u00e9agir et les voil\u00e0 tous les 2 \u00e9chapp\u00e9s \u00e0 65 km de l’arriv\u00e9e. Ils montent la 2\u00e8me partie du col \u00e0 bloc. Pour les amateurs de statistiques ou de physiologie, Fr\u00e9d\u00e9ric a fait les 5 derni\u00e8res minutes du col \u00e0 176-178 bpm alors que son seuil ana\u00e9robie est \u00e0 167 bpm et sa fr\u00e9quence maximale de 183 bpm. En r\u00e9sum\u00e9, Fr\u00e9d\u00e9ric s\u2019est surpass\u00e9. Il ne sait pas comment il a tenu mais il a tenu avec le feu dans les jambes et le souffle tr\u00e8s court. Franck Fava \u00e9tait a priori aussi \u00e0 bloc que Fr\u00e9d\u00e9ric puisqu’il n’a pas pris beaucoup de relais dans l’ascension. Le groupe des poursuivants les garde en point de mire mais ils sont \u00e0 bloc eux aussi.<\/p>\n
Une fois la bascule faite, ils donnent tout, descente \u00e0 fond puis faux-plats vent de dos, ils s’entendent parfaitement et ils accentuent leur avance : 53″ \u00e0 la fin du 1er tour.<\/p>\n
Apr\u00e8s le col, Claude se retrouve dans un groupe de poursuivant d’une vingtaine de coureurs. Mais la course est jou\u00e9e, ils ne reviendront plus sur la t\u00eate de course.<\/p>\n
Devant, ils continuent de se relayer sans faiblir, et montent les c\u00f4tes et le col \u00e0 un tempo plus cool qu’au 1er tour mais ils donnent tout le reste du temps. Et l’\u00e9cart semble s’accentuer nos 2 fuyards ne voient plus personne derri\u00e8re eux, notamment dans le col.<\/p>\n
Au deuxi\u00e8me tour, en haut du col Claude se retrouve seul ou presque puisqu\u2019un autre gars l\u2019accompagne. Ils seront rejoints par une dizaine de coureurs \u00e0 10 km de l’arriv\u00e9e.<\/p>\n
\u00c0 3 km de l’arriv\u00e9e (ils ont donc d\u00e9j\u00e0 fait 62 km \u00e0 2), \u00e7a sent tr\u00e8s bon pour Fr\u00e9d\u00e9ric et Franck Fava puisqu’on ne voit toujours aucun poursuivant derri\u00e8re eux. C’est le moment choisi par Fava pour flinguer de l’arri\u00e8re ! Pass\u00e9 l’effet de surprise, Fr\u00e9d\u00e9ric s’arrache pour le rejoindre mais les crampes arrivent au moment o\u00f9 il recolle. Heureusement, Franc se rel\u00e8ve (il avouera apr\u00e8s l’arriv\u00e9e s’\u00eatre relev\u00e9 parce que les crampes arrivaient pour lui aussi). Bonne nouvelle malgr\u00e9 tout : s’il a attaqu\u00e9, c’est qu’il n’est visiblement pas un bon sprinter (alors que Fr\u00e9d\u00e9ric, oui !).<\/p>\n
Derri\u00e8re dans la derni\u00e8re bosse, Claude sort pour finir avec quelques secondes d’avance sur le groupe sans savoir quelle place il fera 2,3,4 ou5. En effet avec cette histoire de groupe m\u00e9lang\u00e9 tout le monde \u00e0 la m\u00eame couleur de dossard.<\/p>\n
Apr\u00e8s l\u2019attaque de Franck Fava, les leaders passent les 2 kilom\u00e8tres suivants \u00e0 un faux rythme \u00e0 se regarder et ce qui devait arriver arriva : la moto suiveuse vient les avertir un peu avant la flamme rouge qu’un groupe est en train de les rejoindre ! Fr\u00e9d\u00e9ric n’h\u00e9site pas une seconde : il met le 11, et s’engage dans la descente \u00e0 fond. Son adversaire est coll\u00e9 \u00e0 sa roue arri\u00e8re. Le premier rond-point aval\u00e9 (\u00e0 la limite de l’adh\u00e9rence…), ils arrivent en trombe dans le 2e rond-point (\u00e0 200 m de l’arriv\u00e9e…). Fred met le 13, relance comme un malade sans jamais se retourner et\u2026 Il gagne !<\/p>\n
Claude lui arrive un peu plus tard et prend la quatri\u00e8me place, comme l\u2019an dernier.<\/p>\n
Fr\u00e9d\u00e9ric avouera que sur la fin de parcours il n\u2019a jamais su o\u00f9 \u00e9tait Fava mais il ne l’a jamais senti mena\u00e7ant dans ce sprint, Et il pense qu’il a fini assez loin de lui. Le groupe des poursuivants franchit la ligne avec une quinzaine de secondes de retard, c’est St\u00e9phan Cenac qui remporte le sprint et donc la 3e place de la course. \u00c7a va, ils avaient de la marge, un peu et puis, il n’y avait pas Mathieu Van Der Poel dans le groupe de poursuivants ! Apr\u00e8s 65 km d’\u00e9chapp\u00e9e, c’e\u00fbt \u00e9t\u00e9 une issue bien cruelle s’ils les avaient rattrap\u00e9s.<\/p>\n
Quelques regrets pour Claude, une nouvelle fois il \u00e9choue au pied du podium. Certes les deux premiers semblaient un peu inaccessibles mais la troisi\u00e8me place \u00e9tait tout \u00e0 fait jouable. Claude s\u2019en veut pour sa fa\u00e7on de rouler en peloton, dommage les jambes \u00e9taient bonnes et le circuit id\u00e9al pour son profil.<\/p>\n
Bilan de la course de Fred (en fait, de l’\u00e9chapp\u00e9e \u00e0 2) : 35 km\/h de moyenne ce qui est pas mal, \u00e9tant donn\u00e9 le d\u00e9nivel\u00e9 (1100 m) et le vent de malade. Une fr\u00e9quence cardiaque moyenne de 161 bpm pendant 2h16 : Il ne s’est pas cach\u00e9 !\u00a0<\/p>\n
Bilan provisoire de la nouvelle \u00ab\u00a0carri\u00e8re\u00a0\u00bb de Fr\u00e9d\u00e9ric : 6 courses disput\u00e9es, 5 podiums, 3 victoires, 1 titre (et 1 maillot), bref la vie est belle !<\/p>\n
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