{"id":381,"date":"2016-06-12T20:21:50","date_gmt":"2016-06-12T18:21:50","guid":{"rendered":"http:\/\/lunioncycliste31.fr\/?p=381"},"modified":"2017-10-08T18:49:51","modified_gmt":"2017-10-08T16:49:51","slug":"tour-du-portugal-nord-2016-jour-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lunioncycliste31.fr\/index.php\/2016\/06\/12\/tour-du-portugal-nord-2016-jour-3\/","title":{"rendered":"Tour du Portugal Nord 2016 &#8211; Jour 3"},"content":{"rendered":"<h1><strong>JOUR 3<\/strong><\/h1>\n<p><strong>Dimanche 12 juin 2016\u00a0: \u00e9tape Covilha-Freixinho 125 km et D+ 2800 m &#8211; r\u00e9gion Beira Alta<\/strong><\/p>\n<p>Une troisi\u00e8me journ\u00e9e : rude&#8230;<\/p>\n<p>Au d\u00e9part de Covilha, les cyclistes avaient le sourire et faisaient les beaux. Mais car il y avait un mais&#8230; le d\u00e9but de cette \u00e9tape attaquait directement par une ascension tr\u00e8s difficile. Les grimaces et la sueur ont tr\u00e8\u00e8\u00e8\u00e8\u00e8\u00e8\u00e8\u00e8s rapidement remplac\u00e9 le sourire des cyclistes.<br \/>\nAu sommet de cette premi\u00e8re difficult\u00e9, une deuxi\u00e8me photo ! Les gen\u00eats \u00e9taient toujours pr\u00e9sents pour embaumer la sc\u00e8ne \ud83d\ude42<br \/>\nS&rsquo;en et suivie LA descente de la vall\u00e9e glaciaire. L\u00e0, chapeau. Une de plus belle descente que les cyclistes n&rsquo;aient jamais faite. Un rev\u00eatement de la route lisse comme un billard, des paysages beaux, mais beauuuuuux. Avis unanime : fantastique.<br \/>\nLe trac\u00e9 des premi\u00e8res journ\u00e9es est tout simplement superbe : d&rsquo;ores et d\u00e9j\u00e0 un GRAND BRAVO \u00e0 Michel.<br \/>\nEt bien s\u00fbr apr\u00e8s cette belle partie de manivelles, une nouvelle mont\u00e9e bien raide&#8230; Au sommet seulement 40 km d&rsquo;effectu\u00e9s d\u00e9j\u00e0 un D+ de plus de 1700 m. Le petit d\u00e9jeuner \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 bien loin&#8230;<br \/>\nAu 70\u00e8me km, la pause casse-croute dans un village typique. Tr\u00e8s sympa&#8230; et n\u00e9cessaire pour les organismes de tous.<br \/>\nDe retour sur les v\u00e9los, les jambes ont bien tourn\u00e9. Avec du rythme, avec des relances sur les pentes courtes mais bonnes. Moment id\u00e9al pour Paul qui pla\u00e7a une attaque ph\u00e9nom\u00e9nale pour remporter la victoire en 5\u00e8me cat\u00e9gorie ! Il a lev\u00e9 le bouquet du vainqueur avec fiert\u00e9 ! Bravo Paul !!! Quel champion, quel honneur pour tous de rouler en sa compagnie.<br \/>\nUn excellent esprit de camaraderie durant cette journ\u00e9e ensoleill\u00e9e pour rejoindre magnifique couvent de Freixinho.<br \/>\nEt demain nous remettons avec plaisir le couvert !<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-332\" src=\"http:\/\/lunioncycliste31.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/portugal_3_1.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"451\" srcset=\"https:\/\/www.lunioncycliste31.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/portugal_3_1.jpg 600w, https:\/\/www.lunioncycliste31.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/portugal_3_1-300x226.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-333\" src=\"http:\/\/lunioncycliste31.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/portugal_3_2.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"450\" 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